آیا در شرف ازدواج هستید و احساس می کنید اندامتان متناسب نیست ؟ با یک اردوی تمرینات فشرده چطورید ؟

آیا می خواهید شکمی تخت داشته باشید ؟  برای شما یک روش فوق العاده موثر در نظر گرفته ایم که کاملا علمی بوده و اثربخشی آن طی آزمایش های مکرر اثبات شده است!!!!

همه ما يك دوست باريك اندام داريم-همان دوستي كه هرگز دچار وسوسه سبد نان نميشود و وقتي ميگويد "من يك تكه كوچك برميدارم"، واقعا همين كار را ميكند. واقعا او چطور ميتواند؟

آیا از کوچک کردن باسن و رانهایتان ناامید شده اید؟ ما در اینجا تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام شد و موثر ترین حرکات برای کوچک کردن باسن و رانها را معرفی کرد، به شما آموزش میدهیم.

۱- با توجه به اینکه یکی از سه بافت مهم موجود در سینه ها بافت چربی( fatty tissue  ) می باشد ، ورزش های هوازی و ایروبیک مستلزم مصرف کالری بیشتر است که بدن برای تامین این کالری مورد نیاز از چربی های ذخیره شده در بافت سینه ها ، باسن و رانها استفاده می کند.